暑假，不少爸媽都會(huì)給自家娃報(bào)名各式各樣的體育興趣班，籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)等各類運(yùn)動(dòng)館也充滿了孩子們的身影。“寒暑假是運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)季節(jié)�！闭憬瓕幉ㄊ械诹t(yī)院小兒骨科曹進(jìn)主任醫(yī)師說，暑假以來，寧波市第六醫(yī)院小兒骨科門診的運(yùn)動(dòng)損傷患兒越來越多，從平時(shí)的每天2到3例一下子增加到了10余例，翻了好幾倍！
資料圖 圖文無關(guān)
上了一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班
9歲男孩被確診為脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎
近日，9歲男孩多多在媽媽陪同下來到曹進(jìn)的診室，“孩子上了一個(gè)星期的運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班，膝蓋痛，還腫了�！倍喽鄫寢屨f。
都說運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，放暑假以來，多多媽媽為了讓多多長(zhǎng)高，一口氣給兒子報(bào)了跆拳道和籃球培訓(xùn)班，白天練跆拳道，下午打籃球，晚上還要跳繩，想著趁暑假抓抓運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)點(diǎn)個(gè)子。
誰知才練了一個(gè)星期，多多的雙腿膝蓋就開始腫痛，平地走路還好，爬樓梯尤其跑跳時(shí)，痛感明顯。
經(jīng)過詳細(xì)檢查，多多被確診為脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，“先保守治療，暫停運(yùn)動(dòng)，貼點(diǎn)藥膏，大概一周后會(huì)好轉(zhuǎn)�！辈苓M(jìn)叮囑多多媽媽一定要讓孩子暫停運(yùn)動(dòng)一個(gè)月，好好休養(yǎng)。
為什么多多運(yùn)動(dòng)一個(gè)星期膝蓋就出現(xiàn)了問題？曹進(jìn)說，暑期一下子運(yùn)動(dòng)量增加太多，孩子身體承受不住，就會(huì)引起膝蓋的疼痛�！�9歲孩子膝關(guān)節(jié)部位有很多軟骨成分，受力能力偏弱，再疊加過量運(yùn)動(dòng)，膝蓋就承受不住了�！�
運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛
可能是半月板損傷
節(jié)食、跑步、有氧運(yùn)動(dòng)……12歲男孩亮亮最近一直在通過運(yùn)動(dòng)減肥，到了暑假，運(yùn)動(dòng)的日程安排得更滿，強(qiáng)度也更大了些。
上周，亮亮感覺跑步過程中出現(xiàn)膝蓋疼痛，繼續(xù)跑更加疼痛難忍。媽媽帶亮亮就診，核磁共振顯示，亮亮存在先天性盤狀半月板，這種疾病不適合過度運(yùn)動(dòng)，暑假這一頓猛練，直接導(dǎo)致了亮亮的盤狀半月板撕裂�？紤]到亮亮的病情，曹進(jìn)主任為他安排了關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，同時(shí)讓家長(zhǎng)把亮亮的運(yùn)動(dòng)課停掉。
“在臨床上最常見的是劇烈運(yùn)動(dòng)造成半月板撕裂。亮亮是盤狀半月板，這是一種少見的半月板畸形，通俗地說，就是他的半月板比一般人的更大更厚更圓，更容易受到損傷。”曹進(jìn)表示，經(jīng)過關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療后，亮亮可以逐步恢復(fù)正常鍛煉運(yùn)動(dòng)，但過度運(yùn)動(dòng)還是不建議。
孩子反復(fù)喊痛
一定要及時(shí)上醫(yī)院檢查
曹進(jìn)表示，部分兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過程中會(huì)有一種特有的生理現(xiàn)象，叫生長(zhǎng)痛，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的雙下肢間歇性疼痛，主要體現(xiàn)在膝、踝關(guān)節(jié)及其周邊部位，因此，不少家長(zhǎng)在孩子嚷嚷膝蓋疼痛時(shí)，會(huì)想當(dāng)然認(rèn)為是生長(zhǎng)痛，而忽視了疾病的信號(hào)。
“臨床上也經(jīng)常會(huì)接診一些小患者，來的時(shí)候病情較嚴(yán)重了，一問，家長(zhǎng)以為就是生長(zhǎng)痛，熬了一段時(shí)間不見好才來就診。”曹進(jìn)說。
前段時(shí)間，曹進(jìn)的門診接診了一個(gè)男生，右側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛好幾周，拍片一查，竟然疲勞性骨折了，新骨頭都已經(jīng)長(zhǎng)出了。從男孩媽媽處了解到，因?yàn)槟泻Ⅲw能較差，這個(gè)暑假媽媽給他報(bào)了籃球培訓(xùn)班鍛煉身體，每天打兩小時(shí)。半個(gè)月前男孩開始覺得膝蓋痛，但家長(zhǎng)沒有引起足夠重視，認(rèn)為孩子可能是想偷懶，也可能就是常見的生長(zhǎng)痛，不要緊，休息下就好了，結(jié)果越來越嚴(yán)重，這才上醫(yī)院。看到檢查結(jié)果，男孩媽媽很后悔自己的大意。好在經(jīng)過治療，男孩現(xiàn)在恢復(fù)得很好。
“小孩子活動(dòng)量大，如果反復(fù)表述膝蓋疼痛超過一周，一定要到醫(yī)院檢查一下，以免耽誤病情。另外，孩子們各有特長(zhǎng)，要選擇適合孩子的運(yùn)動(dòng)，采用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，控制適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量�！辈苓M(jìn)提醒。
資料圖 圖文無關(guān)
鍛煉要循序漸進(jìn)、做好保護(hù)、控制強(qiáng)度
曹進(jìn)表示，鍛煉有益身體素質(zhì)提高，對(duì)兒童身心健康都是必要的，但一定要循序漸進(jìn)、做好保護(hù)、控制強(qiáng)度。
“兒童的骨質(zhì)柔軟，骨骼短細(xì)，骨骼尚未發(fā)育完成，如果運(yùn)動(dòng)形式和強(qiáng)度超過他們骨骼所能承受的上限，就易造成骨損傷，如半月板損傷、韌帶損傷、脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎、跟骨結(jié)節(jié)骨骺炎、跟腱炎、足底筋膜炎等�！辈苓M(jìn)表示，運(yùn)動(dòng)最忌諱“猛的來一下”，很多長(zhǎng)期不太運(yùn)動(dòng)的人肌肉力量本就較弱，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)作用也較差，當(dāng)他們一下子“報(bào)復(fù)性運(yùn)動(dòng)”，又沒有進(jìn)行較好的熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，不僅起不到鍛煉的目的，還非常容易造成傷害。
醫(yī)生提醒
運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，不能急于求成；鍛煉前，要做好充分的熱身和防護(hù)措施，讓肌肉充分協(xié)調(diào)，有了強(qiáng)有力的肌肉韌帶支持，關(guān)節(jié)才能得到更好的保護(hù)；鍛煉中要控制好鍛煉時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；鍛煉后要做好放松活動(dòng)。
（越牛新聞綜合中國(guó)藍(lán)新聞）
作者：編輯：沈潔
