常態(tài)化防控新冠肺炎疫情前提下學(xué)校文明衛(wèi)生、綠色健康生活方式倡導(dǎo)
為總結(jié)疫情防控工作中形成的需要長(zhǎng)期保持的有效做法，教育部應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室委托中國(guó)教育科學(xué)研究院和有關(guān)專家提出了常態(tài)化防控新冠肺炎疫情前提下學(xué)校文明衛(wèi)生、綠色健康新生活方式倡導(dǎo)，引導(dǎo)廣大師生在全面復(fù)學(xué)復(fù)課后，保持疫情防控期間形成的文明健康的生活方式，預(yù)防為主，關(guān)口前移，遠(yuǎn)離疾病，健康生活。
一、健康生活方式。合理安排學(xué)習(xí)、生活、體育鍛煉，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，保證充足睡眠，增強(qiáng)身體免疫力。積極參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體質(zhì)健康，錘煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣。掌握愛眼護(hù)眼常識(shí)，學(xué)會(huì)識(shí)別不良用眼環(huán)境，主動(dòng)選擇有益眼健康的環(huán)境。重視維護(hù)心理健康，促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)，遇到心理問題，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)能主動(dòng)尋求專業(yè)心理幫助和支持。保持健康體重，避免超重、肥胖和消瘦。遠(yuǎn)離煙酒，杜絕網(wǎng)絡(luò)成癮，拒絕毒品誘惑。
二、良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，正確采用“七步”洗手法，使用肥皂、洗手液和流動(dòng)的水洗手不少于20秒。經(jīng)常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具�？茖W(xué)刷牙，飯后漱口，定期口腔檢查，預(yù)防齲齒，保持口腔健康。提倡分餐制，不能分餐時(shí)使用公勺公筷。在校用餐盡量自備餐具。
三、均衡營(yíng)養(yǎng)膳食。均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食。主動(dòng)減少鹽、糖、油攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果攝取。每天飲用足量的水，少喝或不喝含糖飲料。
四、健康文明行為。熱愛大自然，愛護(hù)動(dòng)物，拒絕食用野生動(dòng)物。保持適宜、安全距離，在交談、候車、等電梯、排隊(duì)時(shí)與他人保持一米以上的距離。自覺堅(jiān)持安全文明出行，乘坐公共交通工具佩戴口罩，不在公共交通工具內(nèi)進(jìn)食。講文明，講衛(wèi)生，不隨地吐痰。打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾捂住口鼻或用肘部遮擋。他人打噴嚏、咳嗽時(shí)主動(dòng)避閃。
五、維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)。自覺參與垃圾分類，改善人居環(huán)境。保護(hù)環(huán)境和資源，減少一次性餐具使用，減少污染和浪費(fèi)。
六、科學(xué)就醫(yī)用藥。按規(guī)定接種疫苗，預(yù)防傳染病。發(fā)現(xiàn)傳染病，早報(bào)告，早隔離，早治療。合理利用學(xué)校、家庭周邊衛(wèi)生服務(wù)資源。發(fā)熱或罹患呼吸道疾病時(shí)佩戴口罩，及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，用藥遵從醫(yī)囑，不擅自使用處方藥。
來源：新華社
責(zé)任編輯：高翔
