未來七天多陰雨 冬至養(yǎng)生好時節(jié)

這個冬天什么最稀缺？非陽光莫屬了。藍天白云的好天氣還沒享受幾天，綿綿陰雨又上線了。市氣象臺表示，近期將以陰雨天氣為主，氣溫倒暫時不用擔心下降太快。

目前來看，預計未來一周我市降水以過程性為主，氣溫前高后低。今天算是難得的晴好天氣，明天開始雨便會下下停停。預計明天白天西南暖濕氣流北抬，以陰到多云天氣為主，北部地區(qū)有小雨；明天夜里至23日受冷空氣南下影響，有一次降水過程；24日陰到多云；25日至27日受暖濕氣流和冷空氣影響，還有一次降水過程；28日天氣會略有轉好。

市氣象臺提醒，由于陰雨天較多，空氣濕度大，未來一周能見度相對較差，大家出行要注意安全。另外，27日至28日受冷空氣影響，氣溫會明顯下降，最高氣溫降至10℃以下，最低氣溫降至1～3℃，山區(qū)更低，請廣大市民朋友注意及時添加衣物。

本周和雨水一起結伴而來的，還有“冬至”節(jié)氣。古人對冬至的說法是“陰極之至，陽氣始生，日至南，日短之至，日影之長至”。按照中醫(yī)理論，冬至是養(yǎng)生的大好時機，氣始于冬至，此時生命活動開始由盛轉衰。“明年壯如虎，全靠冬至補。”

越城區(qū)東湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科醫(yī)生張麗瓊建議，現(xiàn)在這個時節(jié)，飲食宜溫補少寒涼，同時忌虛實不分，忌盲目進補，忌無病進補。進補也要因人而異，健康人只要正常飲食，無需特別進補，起居上應注意防寒避寒邪。此外，冬至是陰陽轉化的關鍵節(jié)氣，也是人體陽氣最弱的時候，冬至過后陰極而陽生，這個時候老年人的發(fā)病率會猛增，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，所以老年人要提高警惕。

 
作者：記者 李穎　編輯：陳文華 
來源：紹興網(wǎng)-紹興晚報