夏季氣溫高，騎行愛(ài)好者鍛煉時(shí)應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面。
1、夏日騎行，要看自己的狀態(tài)，騎行要選擇好時(shí)間段，身體不適時(shí)，就不要在中午出去，在天氣比較涼爽時(shí)去騎行，也不要騎太遠(yuǎn)。
2、夏日天氣比較熱，出門(mén)前要準(zhǔn)備好水，放在水壺架上，騎行途中，容易消耗體力，要記得補(bǔ)充水分。
3、騎行途中要做好防曬，做好安全防護(hù)，所以，需要準(zhǔn)備騎行裝備，頭盔、眼鏡、騎行服等都能起到一定作用。
4、夏日騎行要注意安全，可以結(jié)伴騎行，騎行路線要選擇好，天氣太熱，不是資深騎行者，最好選擇平坦路面騎行，不要長(zhǎng)途騎行或者長(zhǎng)坡度騎行，以免身體吃不消，引起中暑。
5、夏季天氣炎熱，路面熱浪襲人，容易造成輪胎磨損或者剎車(chē)失靈。騎行前，需要先檢查車(chē)輛安全問(wèn)題，輪胎氣太滿(mǎn)會(huì)引起爆胎，氣太少會(huì)增加騎行阻力。
6、夏日騎行，難免會(huì)遇到突發(fā)狀況，所以，騎行前應(yīng)該準(zhǔn)備好背包，里面可以放一些應(yīng)急藥物或者日常用品，以備不時(shí)之需。
7、最好結(jié)伴出行，要帶好水和一些應(yīng)急設(shè)備，注意安全。
