隨著氣溫的逐漸回落，秋高氣爽正是登山攀高的最佳時(shí)節(jié)。不少的登山愛(ài)好者蓄勢(shì)待發(fā)，準(zhǔn)備來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的登山運(yùn)動(dòng)。雖然登山是提高身心綜合素質(zhì)的理想運(yùn)動(dòng)之一，但是也存在不少的安全隱患，部分市民朋友本身沒(méi)有接受或?qū)W習(xí)過(guò)野外攀爬、野外生存等方面的專業(yè)訓(xùn)練，在登山遠(yuǎn)足途中一時(shí)興起，為了尋求刺激，挑戰(zhàn)自我，故意選擇未經(jīng)開(kāi)發(fā)或沒(méi)有安全登山路徑的野山、荒山、偏僻復(fù)雜場(chǎng)所進(jìn)行攀爬，遇到突發(fā)情況無(wú)法處理，導(dǎo)致被困甚至引發(fā)各種事故。
在此，警方提醒廣大登山遠(yuǎn)足愛(ài)好者注意以下幾點(diǎn)：
1.提前掌握天氣狀況。對(duì)山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，最好在登山前查閱、收看可靠的天氣預(yù)報(bào)。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。
2.確保身體狀況良好。特別是中、老年人和慢性病患者要做全面身體檢查，以免發(fā)生意外。
3.選擇常規(guī)上山路線。最好事先了解好登山旅游路線，計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，有熟人相伴帶路最好不過(guò)，避免盲目在山中亂闖。
4.盡量緩行賞景兩不誤。爬山思想集中，找到合適點(diǎn)歇腳，賞景拍照，不能邊行邊拍，或者只顧著看景不顧腳下。尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點(diǎn)，休閑娛樂(lè)，走走停停，避免過(guò)度疲勞。
5.要帶必備品常用藥。特別是老年人，最好帶手杖，既省體力，又有利于安全。對(duì)于身體狀況不好，長(zhǎng)期服藥的人員，要帶好常備藥和適當(dāng)?shù)乃�，便于及時(shí)服藥，保持身體狀態(tài)良好。上坡走“之”字形路線，下山不要走得太快，更不能奔跑，防止膝蓋和腿部肌肉承受過(guò)重的張力而受傷。
6.要注意防火保持清潔。秋季山中風(fēng)干物燥，最好不要?jiǎng)佑妹骰�，不要進(jìn)行野炊燒烤，防止火災(zāi)；煙民要盡量克制，到專門(mén)的“吸煙區(qū)”才可以吸煙，吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭丟進(jìn)垃圾桶，不可隨意亂丟。
